Flyttat!

Hej på er!

Jag har flyttat till:

http://ylletfilosoferar.blogspot.com/

Uppdatera gärna era länkar och favoriter för jag utgår från att jag finns där...  ;)

Fisksoppa

4-6 portioner

Fräs i lite matfett:
1 fänkål
2-3 morötter
1 gul lök
1-2 klyftor vitlök
Tillsätt:
3-4 dl vitt matlagningsvin
3-4 dl hönsbuljong
1 lagerblad
2 burkar krossade tomater
timjan
sambal oelek
basilika
Låt koka i ca. 20 min
Tillsätt:
2-3 dl grädde (Mildas 4%)
400 g torskfilé

(ev. räkor)

Låt koka i ca. 10 min

Jag hoppar räkorna. Hur många points tror ni?

Fredag

Kontraktet fredag

[1/3] 3 ggr träning
[3/7] Promenad 30 min
[2/7] 8 glas vatten
[1/7] Räkna o skriva points
[2/7] Frukt(mellanmål) och grönsaker(till maten) varje dag

Nu är det lunch och jag har varit ute och promenrat. Varmt som bara den men skönt att ha rört på mig lite! I kväll ska vi äta fisksoppa med gott bröd och iskallt vitt vin. Tror jag. Jag måste räkna pointsar först...! :)

Idag när jag var till VV fick jag en ny liten kokbok; Sommarkokboken. Det verkar helt klart finnas mycket gott i den!

Veckans viktresultat

Hej hej!

Ingen förändring på vikten alls. Jag får var nöjd med att stå still efter två riktiga slarverveckor! Detta innebär att jag ligger -1kg till 9 oktober-målet (10 kg ner på 20 veckor). Trist men inte ointagligt!

Måste jobbe jobbe. Skriver kanske mer sen.. :)

Matlista

Tor: Kassler Creol m ris
Fre: Fisksoppa
Lör: Grillat med färskpärer, jordgubbar
Sön: Hemmahambisar
Mån: Kycklingwok med cashewnötter o nudlar

Tis: Kokosfisk med ris.

Torsdag kväll

Jahapp! Idag har det ju gått riktigt bra! Ätit 20/21p så tills imorgon har jag 1 sparad + 5 motions = 6 totalt! Wohoo.

Jag har två frågor till er!

1, vad vill ni ha till de jordgubbar ni eventuellt äter?
- Jag gillar dem med mjölk och ibland lite socker. Men ibland. När jag ska festa    till det riktigt ordentligt. Så kan jag ha. Ovispad vispgrädde på (orginal så klart! Näst intill 100% fett.. ;)) och ganska mycket socker. Men ibland äter jag dem bara som de är, helt utan någonting. Och ibland med lättglass så klart. Men mest gillar jag dem nedkvartade i mina frukostflingor med mjölk! Det är vardagslyx hemma hos Yllet!! :)

2,  Hum. Det här var en mer seriös fråga men jag flummade iväg så i jordgubbslandet. Jag får återkomma..

*hrm..*

JO! När blir ni som mest peppade, när det går dåligt så tänker ni NU JÄ*LAR I MIN LILLA LÅDA ska det bli ändring? Eller när det gått bra en dag eller fler och allt flyter på?

- Jag har lättare att peppa mig själv när det går bra än när det går dåligt och kanske verkligen verkligen behövs. Varför är det så?

Nåja. Nu snart dusch, läsa och sen sova. Får se om det dyker upp en matlista *dun du dun* här snart..! :)

Kram kram.

Torsdag

Kontraktet torsdag

[1/3] 3 ggr träning
[2/7] Promenad 30 min
[2/7] 8 glas vatten
[1/7] Räkna o skriva points
[2/7] Frukt(mellanmål) och grönsaker(till maten) varje dag

Dagen har ju i princip bara hunnit börja men jag skriver ändå ner min morgonjogg som träning! :D Känner mig väldigt duktig kan jag ärligt säga.

Sommaren fortsätter och jag känner mig fin idag i kjol, leggings, tunika och tofflor. Allt i den somriga färgen svart! :)

Uppdatering 13:09

Jag har nu (på lunchen) varit och köpt leggings och linnekjol i vitt, samt en blommig tröja. Jag är visst inne i ett shopping-riff?!? Jag har så dåligt med kläder att ha på mig så jag behöver nog lite nytt också. Shorts vill jagi nte ha, speciellt inte på jobbet. Bara en kjol får mig att kryppa ur skinnet för då skaver mina lår mot varandra. Värdelöst, är jag ensam om det problemet? Och långbrallor kan bli lite varmt. Så kjol+leggings är bra grejjer!

Innan hann jag med en snabb lunchpromenad också! Och oj vad bra allt känns än så länga idag, mat- och motionsmässigt!

Tjuvvägde mig i morse, lite dagen innan VV. Det ser inte fullt så illa ut som jag hade befarat, tom lite minus. Men det kommer se illa ut imorgon på vågen för det blir efter frukost, normalt äter jag frukost efter VV ju. Men jag kan nog inte hålla mig ända tills efter 10? :D

Veckokontrakt

Kontraktet ons-ons:
[-/3] 3 ggr träning
[1/7] Promenad 30 min
[-/7] 8 glas vatten
[-/7] Räkna o skriva points
[-/7] Frukt(mellanmål) och grönsaker(till maten) varje dag

Ingen vägning idag pga röd dag = stängt på VV. Bra känner jag nu men jag ska ju gå på fredag och väga mig så jag kommer ju inte undan. Fy fasen. Jag har ingen diciplin öht just nu!! Pinsamt dåligt. Och jag vet ju att jag behöver gå ner dessutom. Det vore ju en sak om jag höll på att harva 1-2 kg från målvikt men riktigt så är det ju inte.. :)

KRAM på er.